Buikspierkwartier

Het buikspierkwartier is een groepsles in de fitnessruimte waarbij je diverse oefeningen doet om je core en buikspieren te trainen. Het gaat dan vooral om het trainen van je core, oftewel je lage rug en je schuine en rechte buikspieren. Soms worden attributen gebruikt zoals de bosu ballen.

Rooster

maandag 16 juli 2018

Tijdstip Sport Trainer Locatie Beschikbaarheid
12:00 - 12:20 Buik/Core training (15 min.) Joost Fitness Reserveren niet nodig
17:00 - 17:20 Buik/Core training (15 min.) Michiel Fitness Reserveren niet nodig

dinsdag 17 juli 2018

Tijdstip Sport Trainer Locatie Beschikbaarheid
10:00 - 10:20 Buik/Core training 15 min. Jane Fitness Reserveren niet nodig
17:00 - 17:20 Buik/Core training (15 min.) Michiel Fitness Reserveren niet nodig

woensdag 18 juli 2018

Tijdstip Sport Trainer Locatie Beschikbaarheid
12:00 - 12:20 Buik/Core training 15 min. Ryan Fitness Reserveren niet nodig
17:00 - 17:20 Buik/Core training (15 min.) Joost Fitness Reserveren niet nodig

donderdag 19 juli 2018

Tijdstip Sport Trainer Locatie Beschikbaarheid
10:00 - 10:20 Buik/Core training 15 min. Jane Fitness Reserveren niet nodig
17:00 - 17:20 Buik/Core training 15 min. Mickey Fitness Reserveren niet nodig

vrijdag 20 juli 2018

Tijdstip Sport Trainer Locatie Beschikbaarheid
12:00 - 12:20 Buik/Core training (15 min.) Ryan Fitness Reserveren niet nodig
17:00 - 17:20 Buik/Core training 15 min. Joost Fitness Reserveren niet nodig

zaterdag 21 juli 2018

Tijdstip Sport Trainer Locatie Beschikbaarheid
15:00 - 15:20 Buik/Core training 15 min. Joost Fitness Reserveren niet nodig

zondag 22 juli 2018

Tijdstip Sport Trainer Locatie Beschikbaarheid
15:00 - 15:20 Buik/Core training (15 min.) Fitness Reserveren niet nodig

Onze abonnementen

All-in 12 maanden

vanaf € 225,00
Word Lid Meer info

All-in 6 maanden

vanaf € 130,00
Word Lid Meer info

All-in 1 maand

vanaf € 35,00
Word Lid Meer info

Daluren All-in 12 maanden 2017

vanaf € 135,00
Word Lid Meer info

Daluren All-in 6 maand 2017

vanaf € 80,00
Word Lid Meer info

Daluren All-in 3 maand 2017

vanaf € 55,00
Word Lid Meer info


BUIKSPIERKWARTIER BIJ SPORTCENTRUM VU

WAT IS HET BUIKSPIERKWARTIER?

Het buikspierkwartier is een groepsles in de fitnessruimte waarbij je diverse oefeningen doet om je core en buikspieren te trainen. Het gaat dan vooral om het trainen van je core, oftewel je lage rug en je schuine en rechte buikspieren. Soms worden attributen gebruikt zoals de BOSU’s.

Buikspierkwartier bij Sportcentrum VU

Deze groepsles in de fitness staat nog niet zo lang op ons programma. De les is iedere dag van de week, soms meerdere keren per dag. In het lesrooster hieronder vind je de precieze tijden. Het is de ideale manier om je core en buikspieren te trainen. Je kan de oefeningen aanpassen op elk niveau en is dus toegankelijk voor zowel beginners als de gevorderde fitnesser. Meld je aan bij de infobalie in de fitnessruimte om mee te kunnen doen met het buikspierkwartier. De les wordt meestal gegeven op de tweede etage bij de vechtsportruimte. Zorg dat je je sportkleding aan hebt, een handdoek bij je hebt en al een beetje opgewarmd bent.

Gratis dagpas

Deze groepsles eens uitproberen? Dat kan! Voor nieuwe leden is het mogelijk om een dag gratis ons sportaanbod uit te proberen. Dus doe een keer mee met een proefles! Meld je hiervoor aan bij de balie op één van onze twee locaties. Maximaal één dagpas per persoon.

Delen via    Facebook Twitter Google+ Pinterest

Nieuwsbrief ontvangen?

Vul hier je e-mailadres in om onze nieuwsbrief te ontvangen

Copyright © 2018 - Vrije Universiteit Amsterdam / Disclaimer / Privacy Statement