Yoga

Bewustwording en ontspanning geven ons drukke bestaan het tegenwicht. Dat klinkt logisch, maar hoe bereik je dat?
Yoga is een eeuwenoude levensfilosofie welke zeer goed past in onze hedendaagse, Westerse manier van leven. Yoga is beslist niet zweverig, en ook niet moeilijk. Een lichaam van elastiek is niet nodig en ook hoef je niet op je hoofd te kunnen staan. Het gaat erom dat je je prettig voelt, leert te ontspannen en een balans te vinden tussen kracht en ontspanning.

In onze lessen besteden we veel aandacht aan ademhalingstechnieken en ontspanningsoefeningen.

Rooster

dinsdag 20 november 2018

Tijdstip Sport Trainer Locatie Beschikbaarheid
17:00 - 18:00 Yoga (vinyasa/soft flow) Lena Studio 1 Reserveren niet nodig
21:00 - 22:00 Yoga (vinyasa) Hilly Studio 1 Reserveren niet nodig

woensdag 21 november 2018

Tijdstip Sport Trainer Locatie Beschikbaarheid
17:30 - 18:30 Yoga (hatha) Anouk Studio 1 Reserveren niet nodig
20:45 - 21:45 Yoga (restorative) Christelle Studio 1 Reserveren niet nodig

donderdag 22 november 2018

Tijdstip Sport Trainer Locatie Beschikbaarheid
20:00 - 21:15 Yoga (vinyasa) Ineke Studio 1 Reserveren niet nodig

zaterdag 24 november 2018

Tijdstip Sport Trainer Locatie Beschikbaarheid
16:00 - 17:15 Yoga (hatha) Nadine Studio 1 Reserveren niet nodig

zondag 25 november 2018

Tijdstip Sport Trainer Locatie Beschikbaarheid
10:15 - 11:45 Yoga (vinyasa) Christelle Studio 3 Reserveren niet nodig

Onze abonnementen

All-in 12 maanden

vanaf € 225,00
Word Lid Meer info

All-in 6 maanden

vanaf € 130,00
Word Lid Meer info

All-in 1 maand

vanaf € 35,00
Word Lid Meer info

Daluren All-in 12 maanden

vanaf € 135,00
Word Lid Meer info

Daluren All-in 6 maanden

vanaf € 80,00
Word Lid Meer info

Daluren All-in 3 maanden

vanaf € 55,00
Word Lid Meer info

Yoga bij Sportcentrum VU

Ga zitten, adem diep in en uit, en laat de drukte van de dag van je afglijden. Yoga is een eeuwenoude levensfilosofie en is de perfecte manier om rust te brengen in ons veelal hectische bestaan. Kom eens een les proberen. Een onvergetelijke ervaring...


Yoga bij Sportcentrum VU

Je kunt bij ons verschillende vormen van yoga beoefenen: Hatha, Vinyasa en Restorative. In het lesrooster kan je zien welke vorm van yoga die les is.

Yoga bij Sportcentrum VU

Hatha Yoga

Dit is een rustige vorm met meer statische houdingen om beheersing te krijgen over geest en lichaam. Dit is de bekendste vorm van yoga in het Westen. Hatha is minder dynamisch dan de Vinyasa les. De les is zowel krachtig en intensief als rustig en verstillend. De klassieke meer statische yogahoudingen worden samengebracht in een dynamische serie. De les begint en eindigt met een korte meditatie waarbij er onder andere aandacht wordt besteed aan het focussen van de geest.

Vinyasa Yoga

Dit is een bewegelijke vorm waarbij ademhalingsoefeningen en meditaties een grote rol spelen. Een goede ademhaling en meditatie zal voor meer rust, ontspanning en energie zorgen. Hierdoor voel je je lekker in je vel!

Restorative Yoga

Deze vorm werkt herstellend op ieder niveau. Dit zijn perfecte lessen voor beginners, maar ook voor mensen met aandoeningen of blessures en voor iedereen die het simpel wil houden.
In tegenstelling tot de andere vormen gebruikt deze vorm de diepe en volledige ademhaling voor langere tijd in houdingen. De lessen eindigen met een begeleide meditatie. Restorative yoga herstelt de gezondheid, verhoogt de genezing en brengt rust en stilte in het hoofd.

Gratis dagpas

Deze les uitproberen? Dat kan! Voor nieuwe leden is het mogelijk om een dag gratis ons sportaanbod uit te proberen. Dus doe een keer mee met een proefles! Meld je hiervoor aan bij de balie op één van onze twee locaties. Maximaal 1 gratis dagpas per persoon.

Delen via    Facebook Twitter Google+ Pinterest

Nieuwsbrief ontvangen?

Vul hier je e-mailadres in om onze nieuwsbrief te ontvangen

Copyright © 2018 - Vrije Universiteit Amsterdam / Disclaimer / Privacy Statement