Wielrennen

Wielrennen of sportief fietsen: erop uittrekken op een racefiets is een 'must' geworden onder jonge Amsterdammers. Zeker ook onder studenten. De omgeving leent zich erg goed voor mooie trainingsritjes. Sportcentrum VU biedt een uitgebreid programma wielrennen aan. Studentenvereniging SKITS assisteert daarbij. Je kan kiezen voor beginnerslessen en elite-trainingen, met techniek, tijdritten en toertochten. De missie is tweeledig: wielrenners naar een hoger niveau brengen en -minstens zo belangrijk- veel studenten met het mooie wielrennen laten kennismaken.

Van maart t/m september worden wielrentrainingen georganiseerd. Kijk in deze maanden voor de specifieke dagen in het lesrooster op deze pagina. Van begin juli tot half augustus zijn er geen trainingen.

Rooster

zaterdag 28 april 2018

Tijdstip Sport Trainer Locatie Beschikbaarheid
10:00 - 12:00 Wielrennen (medium/hoog) Kees Sciencepark Vrije inloop

zondag 29 april 2018

Tijdstip Sport Trainer Locatie Beschikbaarheid
11:00 - 12:30 Wielrennen (beginners) Kees Sciencepark Vrije inloop

Onze abonnementen

Wielrennen 4 weken beginners

vanaf € 16,00
Word Lid Meer info

Wielrennen blok 1 26-3 tm 15-5

vanaf € 21,00
Word Lid Meer info

Wielrennen blok 2 16-5 tm 5-7

vanaf € 21,00
Word Lid Meer info

Wielrennen blok 3 13-8 tm 29-9

vanaf € 21,00
Word Lid Meer info

Wielrennen bij Sportcentrum VU

Een onvergetelijke ervaring omdat je op de fiets één wordt met je omgeving, je het plezier deelt met je trainingsmaatjes en je eindeloos kunt variëren in training en locatie.


Wielrennen bij Sportcentrum VU

Wielrennen of sportief fietsen: erop uittrekken op een racefiets is een ‘must’ geworden onder jonge Amsterdammers. Zeker ook onder studenten. De omgeving van Amsterdam en Amstelveen leent zich erg goed voor mooie trainingsritjes, zoals een ‘rondje Ronde Hoep’. Je kan kiezen voor beginnerslessen en elite-trainingen, met techniek, tijdritten en toertochten.

Om mee te doen aan de wielrentrainingen heb je een all-in abonnement nodig. Deelnemen vanuit het VU Fit at Work programma is gratis. Ook is het mogelijk om een apart abonnement voor wielrennen te kopen. Je schrijft je in bij de balie van één van onze locaties (Uilenstede of VU Campus).

Heb je zelf (nog) geen fiets? Geen nood, die kun je bij ons gratis lenen.
Voor info over de trainingen/reservering leenfietsen: trainer Kees de Vrij, Kees@SKITS.nl; T 06-21275720

Beginnerscursus wielrennen

Voor beginners in het wielrennen zijn er korte blokken van drie of vier weken. In kleine groepen leer je de basics, zoals het veilig fietsen met een groep in het verkeer, het gebruiken van de juiste versnellingen en de houding op de fiets. Een beginnerstraining duurt 1,5 uur en wordt gegeven op de volgende dagen:

Maandag 16.30 tot 18.00 uur – startpunt Sportcentrum VU – Uilenstede
De trainingen op maandag starten op 9 april en 14 mei.
Woensdag 18.30 tot 20.00 uur – startpunt Universum, Science Park
De trainingen op woensdag starten op 28 maart en 2 mei.
Donderdag 16.30 tot 18.00 uur – startpunt Sportcentrum VU – Uilenstede
De trainingen op donderdag starten op 29 maart en 3 mei.
Zondag 11.00 tot 12.30 uur – startpunt Universum, Science Park
De trainingen op zondag starten op 8 april.

Voor meer informatie over de trainingen neem je contact op met trainer Kees de Vrij: kees@skits.nl of T 06-2127 5720
Voor inschrijven voor de trainingen ga je naar www.mijn.sportcentrumvu.nl

Afhankelijk van de animo voor de beginnerstrainingen zullen er gedurende het seizoen meer trainingen aangeboden worden. Aan de beginnerstrainingen kan ook deelgenomen worden door een beperkt aantal gevorderde wielrenners. Meld je hiervoor een van tevoren per mail aan bij Kees via kees@skits.nl (deadline 21.00 uur dag voor de training).

Reguliere wielertrainingen

Voor wielrenners op alle niveaus zijn er trainingen van ongeveer twee uur. Werkelijk álle aspecten van wielrennen komen aan bod. De formule is zodanig dan niveauverschillen tussen deelnemers onderling geen probleem zijn, zodat iedereen het beste uit zichzelf kan halen.

Het seizoen is verdeeld in drie periodes:
Periode 1: 26 maart t/m 15 mei
Periode 2: 16 mei t/m 5 juli
Periode 3: 13 augustus t/m 29 september

Gedurende deze periode wordt er dagelijks training gegeven:

Maandag 18.30 tot 20.30 uur – startpunt hoek Kalfjeslaan en Kostverlorenweg
‘Social cycle SKITS!’ – alle niveaus met uitzondering van de pure beginner.
Het is ook mogelijk om te starten vanaf Sportcentrum VU om 18.15
Dinsdag 18.30 tot 20.30 uur – startpunt Universum, Science Park
Alle niveaus met uitzondering van de pure beginner.
Woensdag 8.00 tot 10.00 uur – startpunt Universum, Science Park
Alle niveaus met uitzondering van de pure beginner. Voor deze training graag opgeven bij Kees via kees@skits.nl – deadline hiervoor is dinsdag 16.00 uur
Donderdag 18.30 tot 20.30 uur – startpunt hoek Kalfjeslaan en Kostverlorenweg
Medium en hoog niveau – Kerngroep bestaat uit dames wielerteam SKITS!
Zaterdag 10.00 tot 12.00 uur – startpunt Universum, Science Park
Alle niveaus met uitzondering van de pure beginner.
Geen trainingen op zaterdag 14 april, 23 juni en 8 september i.v.m. toertochten. Zie onderstaande kop “Toertochten”.

Wielrennen bij Sportcentrum VU

 

Toertochten

Gedurende het seizoen worden er ook toertochten georganiseerd in de weekenden. Trek er lekker met een groep op uit om 4 á 5 uur door prachtige landschappen te fietsen, om vervolgens op een terrasje neer te ploffen. Deze toertochten vertrekken over het algemeen vanaf Science Park. Iedereen die zich heeft ingeschreven voor wielrennen mag meedoen met de toertocht.

Data: zaterdag 14 april, 23 juni en 8 september 10.00 uur
Om je aan te melden stuur je een mail naar trainer Kees de Vrij.

Studentenvereniging SKITS

A.S.S.W.S.V. SKITS is de enige echte studenten schaats-, wieler- en skeelervereniging van Amsterdam. Bij SKITS kun je sporten op alle niveaus, veel studenten ontmoeten, feesten en je ontwikkelen bij een van de vele commissies! Als je lid bent van SKITS ben je automatisch ingeschreven als wielercursist. www.skits.nl

Als lid van SKITS mag je deelnemen aan bovenstaande trainingen zonder je bij Sportcentrum VU in te schrijven. Echter moet je je wel voor iedere beginnerstraining en voor het reserveren van een leenfiets aanmelden bij Kees de Vrij.

Gratis dagpas  

Deze les uitproberen? Dat kan! Voor nieuwe leden is het mogelijk om een dag gratis ons sportaanbod uit te proberen. Dus doe een keer mee met een proefles! Meld je hiervoor aan bij de balie op onze locatie op Uilenstede. Maximaal één gratis dagpas per persoon.

Ook niet onbelangrijk!

Wielrennen is niet ongevaarlijk. Veiligheid staat bij ons voorop. Je materiaal (banden! remmen!) moet in orde zijn en een valhelm is verplicht. Je leert in een groep rijden zonder jezelf en anderen in gevaar te brengen. Toch blijven er risico’s. Check voor de zekerheid je verzekering. Een bel op je fiets is voor wielrenners geen overbodige luxe.

Eet vooraf goed en neem drinken en sportvoeding mee. Onder slechte of donkere omstandigheden is een (reflecterende) regenjas aan te raden en lampjes. Bij temperaturen onder 16 graden draag je bij voorkeur een lange broek (ter bescherming van je knieën) en lange mouwen. Fietshandschoenen en een fietsbroek worden aanbevolen.

Delen via    Facebook Twitter Google+ Pinterest

Nieuwsbrief ontvangen?

Vul hier je e-mailadres in om onze nieuwsbrief te ontvangen

Copyright © 2018 - Vrije Universiteit Amsterdam / Disclaimer / Privacy Statement