Praktische zelfverdedigingsvaardigheden leren en tegelijkertijd werken aan je conditie en zelfvertrouwen? Krav Maga leert je om je te verdedigen tegen onverwachte aanvallen.

Krav Maga steunt op het basisprincipe dat iedereen het in korte tijd kan leren. Om dit mogelijk te maken is het lesprogramma op het Sportcentrum VU opgedeeld in verschillende levels. De lagere levels behandelen de basistechnieken. Bij de hogere levels leer je jezelf te verdedigen vanaf de grond en komen verschillende verdedigingen tegen wapens aan bod.

KRAV MAGA BIJ SPORTCENTRUM VU

KRAV MAGA LESSEN

Sportcentrum VU biedt Krav Maga aan op Uilenstede in Amstelveen. Krav Maga staat erom bekend dat iedereen het in een korte tijd kan leren. Om dit mogelijk te maken is het lesprogramma opgedeeld in verschillende levels. De lagere levels behandelen de basistechnieken, denk hierbij aan diverse stoot- en traptechnieken en de afweertechnieken. Het is belangrijk om deze vaardigheden goed onder de knie te krijgen, hierdoor leer je de moeilijkere technieken later met meer gemak aan. Bij de hogere levels leer je jezelf te verdedigen vanaf de grond en komen verschillende verdedigingen tegen wapens aan bod, voorbeelden zijn aanvallen met stokken, messen of pistolen. Deze lessen vinden plaats in de vechtsportzone op de 2e etage in Amstelveen.

Onze Krav Maga trainer Jerry is sinds 2009 een gediplomeerd Krav Maga World Wide instructeur. Jerry heeft daarnaast ruim 20 jaar ervaring in diverse vechtsporten. Hij is namelijk tienvoudig wereldkampioen in Muay Thai boksen en Shidokan karate.

WAT IS KRAV MAGA?

Krav Maga is het bekende Israëlische systeem van de ongewapende strijd, het is een moderne en praktische zelfverdedigingssport. De technieken van de sport zijn effectief, eenvoudig en voor iedereen makkelijk te leren. Het systeem kent geen regels, in de strijd om het leven is alles toegestaan. Bij deze zelfverdedigingssport worden vaak aanvallen toegepast op bijvoorbeeld het kruis, de ogen of de keel van de aanvaller. Hier leer je hoe je tegen je aanvaller verdedigt.

BENODIGDHEDEN

Het is van belang dat je goede, ondersteunende indoorsportschoenen draagt en comfortabele sportkleding. Verder is het aan te raden om een drinkflesje mee te nemen en een handdoek voor het zweten. Let op: Het gebruik van een handdoek is verplicht bij Sportcentrum VU, bij alle groepslessen en in de fitness.

GRATIS DAGPAS

Deze les een keertje uitproberen? Dat kan! Voor nieuwe leden is het mogelijk om ons gehele sportaanbod in Amsterdam en Amstelveen één dag gratis uit te proberen. Dus doe een keer mee met een proefles Krav Maga! Meld je hiervoor even aan bij de balie op één van onze twee locaties. Maximaal één gratis dagpas per persoon.