Na een succesvolle eerste editie kregen we één vraag keer op keer te horen: “Wanneer is de volgende?”
Goed nieuws: de tweede HYROX VU Simulatie staat gepland op 29 maart! Ervaar opnieuw (of voor het eerst) hoe het is om een volledige HYROX-race te volbrengen.
Voorbereiden op HYROX?
Volg onze HYROX Training Club HYROX Training Club groepslessen en gebruik deze simulatie als ultieme test richting een echte HYROX-race.
Wanneer?
Zondag 29 maart 2026
Singles
Inloop: 10:00 - 10:15
Opening & Uitleg: 10:15 - 10:30
Start simulatie: 10:30 -13:00
Tickets: €10 student | €20 regulier
Doubles (per team)
Inloop: 14:00 - 14:15
Opening & Uitleg: 14:15 - 14:30
Start simulatie: 14:30 -17:00
Tickets: €20 student | €40 regulier
Programma:
- Een volledige HYROX-race simulatie van 80 minuten.
- Hierbij werken we in blokken van 5 minuten per onderdeel.
- Hierdoor geschikt voor elk niveau: je werkt op je eigen tempo.
- Elke 5 minuten klinkt een signaal en stroom je door naar het volgende station.
- Tussen iedere oefening ren je 5 minuten, je begint de race met rennen.
Je doorloopt de volgende onderdelen, bestaande uit 5 minuten runs en 5 minuten workouts:
|
Ronde |
5 min run |
5 min work out |
|
1 |
RUN |
SkiErg |
|
2 |
RUN |
Sled push |
|
3 |
RUN |
Sled pull |
|
4 |
RUN |
Burpee broad jumps |
|
5 |
RUN |
RowErg |
|
6 |
RUN |
Farmers carry |
|
7 |
RUN |
Sandbag lunges |
|
8 |
RUN |
Wall balls |
Score & begeleiding
- Onze crew begeleidt je bij elk station op je uitvoering
- Jij geeft je afstand/reps door, wij registreren alles
- Na het event ontvang je gelijk een persoonlijk scoreformulier met jouw resultaten
Praktische informatie
- Wave-indeling, parcours en starttijd ontvang je 1 week vooraf per mail
- Bij aankomst check je in met je ticket en ontvang je een startnummer
- Toeschouwers zijn welkom
- Na afloop kun je terecht in het sportcafé
Wat neem je mee?
- Sportkleding en schone binnenschoenen
- Handdoek
- Water/bidon + eventuele energiegels
- Je ticket / aankoopbevestiging (digitaal of geprint)
Locatie:
Sportcentrum VU – Sporthal 1
Uilenstede 100, 1183 AM Amstelveen
Gratis parkeergelegenheid maar let op: op zondag kan het druk zijn op de parkeerplaatsen
- Kleedkamers
- Douches en kluisjes aanwezig
- Sportcafé met een groot sortiment aan eten en drankjes
Nee. De HYROX-simulatie is geschikt voor elk niveau. Je werkt op je eigen tempo en wordt begeleid door onze crew.
Nee. Dit is een HYROX-simulatie, opgezet als trainings- en testevent. De opzet en onderdelen zijn vergelijkbaar, maar het is geen officiële HYROX-race.
Je ontvangt één week voor het event een e-mail met je wave-indeling, starttijd en praktische informatie.
Je werkt in blokken van 5 minuten per onderdeel. Elke 5 minuten klinkt een signaal en stroom je door naar het volgende station. Jij geeft je afstand of herhalingen door aan de crew, die dit voor je registreert. Na afloop ontvang je een persoonlijk scoreformulier.
Ja. Bij Sportcentrum VU bieden we HYROX Training Club (HTC) groepslessen aan waarin je traint op de onderdelen die tijdens dit event én een echte HYROX-race voorkomen.
Ja, toeschouwers zijn welkom om je aan te moedigen.
Er worden geen refunds gegeven op de tickets als je toch niet kan deelnemen. Je kan wel je ticket aan een ander overdragen, meld dit dan wel door een mail te sturen naar: a.s.rabbani@vu.nl.
Ja, tijdens het event worden beelden gemaakt voor promotionele doeleinden. Wil je liever niet in beeld? Geef dit vooraf of op de dag zelf aan bij de organisatie.
Nee, we hanteren de leeftijdsgrens die voor het gehele Sportcentrum geldt.
Je moet dus minimaal 16 zijn om mee te doen.