Kickboksen

Altijd al eens willen trainen onder leiding van een oud-wereldkampioen? Kom dan kickboksen op het Sportcentrum VU onder leiding van Jerry Morris. Hij is tienvoudig wereldkampioen Muay Thai boksen en Shidokan karate. Kickbocksen is een full body workout waardoor je een flinke conditie opbouwt. Daarnaast vergroot je de lenigheid van je spieren. Door het 'real-combat' aspect van deze sport, het sparren, verbeteren ook jouw reflexen.

Er worden ook zaktrainingen aangeboden. Zaktraining is een bijzonder intensieve workout waarbij je werkt aan je bokstechnieken. Door gebruik te maken van de bokszakken doe je ervaring op in de verschillende trappen en stoten die voorkomen bij het kickboksen. Je experimenteert met kracht en snelheid, en je voelt de manier waarop je slagen op de bokszak aankomen.

Rooster

maandag 28 mei 2018

Tijdstip Sport Trainer Locatie Beschikbaarheid
18:30 - 19:30 Kickboksen Jerry Vechtsportzone Vrije inloop
19:30 - 20:30 Kickboksen (zaktraining) Jerry Vechtsportzone Vrije inloop

dinsdag 29 mei 2018

Tijdstip Sport Trainer Locatie Beschikbaarheid
09:00 - 10:00 Kickboksen (alle niv.) Jane Vechtsportzone Vrije inloop
19:30 - 20:30 Kickboksen (techniek) Marlon Vechtsportzone Vrije inloop

woensdag 30 mei 2018

Tijdstip Sport Trainer Locatie Beschikbaarheid
18:30 - 19:30 Kickboksen Jerry Vechtsportzone Vrije inloop
19:30 - 20:30 Kickboksen (zaktraining) Jerry Vechtsportzone Vrije inloop

donderdag 31 mei 2018

Tijdstip Sport Trainer Locatie Beschikbaarheid
09:00 - 10:00 Kickboksen (zaktraining) Jane Vechtsportzone Vrije inloop
19:30 - 20:30 Kickboksen (techniek) Marlon Vechtsportzone Vrije inloop

vrijdag 1 juni 2018

Tijdstip Sport Trainer Locatie Beschikbaarheid
17:30 - 18:30 Kickboksen Jerry Vechtsportzone Vrije inloop
18:30 - 19:30 Kickboksen (zaktraining) Jerry Vechtsportzone Vrije inloop

zondag 3 juni 2018

Tijdstip Sport Trainer Locatie Beschikbaarheid
15:00 - 16:00 Kickboksen Jerry Vechtsportzone Vrije inloop

Onze abonnementen

All-in 12 maanden

vanaf € 225,00
Word Lid Meer info

All-in 6 maanden

vanaf € 130,00
Word Lid Meer info

All-in 1 maand

vanaf € 35,00
Word Lid Meer info

Daluren All-in 12 maanden 2017

vanaf € 135,00
Word Lid Meer info

Daluren All-in 6 maand 2017

vanaf € 80,00
Word Lid Meer info

Daluren All-in 3 maand 2017

vanaf € 55,00
Word Lid Meer info

Kickboksen bij Sportcentrum VU

Doe mee en ervaar een full body workout! Een veelzijdige training waarmee je niet alleen aan je conditie werkt, maar ook aan je lenigheid, je kracht en je reflexen.


Kickboksen bij Sportcentrum VU

Wat is kickboksen?

Deze vechtsport is ooit ontstaan als een samenvoeging van verschillende vechtsporten zoals boksen, Muay Thai en Kung Fu. Het kickboksen werd vervolgens gebruikt als sport om verschillende stijlen vechtsporters met elkaar te kunnen meten. Bij deze vechtsport gebruik je zowel je handen als je voeten. De stoten van het boksen worden gecombineerd met de trappen uit sporten als karate en taekwondo.
Het wordt vaak verward met thaiboksen. Er zijn echter verschillen op te merken. Elleboogstoten zijn in het kickboksen verboden. Bij het thaiboksen mag dat weer wel. Ook de manier van trappen is anders. Dit verschil zie je terug in de verschillende vormen van competitie.

Het is een full body workout waardoor je een flinke conditie opbouwt. Daarnaast vergroot je de lenigheid van je spieren. Door het ‘real-combat’ aspect van deze sport, het sparren, verbeteren ook jouw reflexen.

Kickboksen bij Sportcentrum VU

Kickboks lessen

Er zijn verschillende soorten lessen bij het Sportcentrum VU: kickboksen, sparren en zaktraining. Probeer ze allemaal eens uit, of vraag de trainer welke training het beste bij jouw trainingsdoelstellingen past. De trainingen zijn toegankelijk voor alle niveaus; van beginner tot gevorderd.

Jerry Morris geeft deze lessen bij Sportcentrum VU. Hij is multi-wereldkampioen in kickboksen en Muay Thai boksen.

Er zijn handschoenen en scheenbeschermers aanwezig. Het dragen van een bitje, bandages en een kruisbeschermer is aan te raden. Kijk in het lesrooster om te zien wanneer de lessen plaatsvinden. De lessen zijn in de vechtsportzone op de tweede etage op locatie Uilenstede.

Zaktraining bij Sportcentrum VU

Zaktraining is een perfecte workout: je bouwt je conditie en spierkracht op, zodat je een sterk en strak lichaam krijgt. Het is ideaal om gewicht te verliezen maar je wordt er ook weerbaarder en zelfverzekerder van.

Bij zaktraining beoefen je dezelfde technieken en train je dezelfde spieren als bij kickboksen, alleen sta je nu met je vriend/vriendin/partner/maatje of alleen voor een bokszak. Het is dus geen sparren, maar je voert je oefeningen uit op de zak, waarbij je nog specifieker kunt focussen op de wijze waarop je je bewegingen uitvoert. Stoot- elleboog- en traptechnieken komen voorbij. Rechte stoten, hoekstoten en uppercuts, niets wordt overgeslagen.

Er is bij deze trainingen extra aandacht voor cardio en kracht. Het is daarom een goede aanvulling op technieklessen of een leuke manier om in een uurtje een intense workout te doen. Probeer het sparren, de zaktraining en de kickbokslessen allemaal eens uit en kijk wat bij je past. De trainer kan je helpen om te kijken welke training het beste bij jouw trainingsdoelstellingen past.

Sporters van alle niveaus zijn welkom bij de zaktraining lessen, of je nu beginnend of ervaren bokser bent. De combinatie van conditie- en krachttraining maakt de lessen heel toegankelijk en doordat je werkt in tweetallen, kan ieder zijn/haar eigen niveau bepalen.

Gratis dagpas 

Deze les een keertje uitproberen? Dat kan! Voor nieuwe leden is het mogelijk om ons gehele sportaanbod één dag gratis uit te proberen. Dus doe een keer mee met een proefles kickboksen! Meld je hiervoor even aan bij de balie op een van onze twee locaties.

Delen via    Facebook Twitter Google+ Pinterest

Nieuwsbrief ontvangen?

Vul hier je e-mailadres in om onze nieuwsbrief te ontvangen

Copyright © 2018 - Vrije Universiteit Amsterdam / Disclaimer / Privacy Statement