Wellbeing: Walk to Run

Gevoelig voor een winterdip? Of ga je na college meteen aan je studie of plof je op de bank met een serie? Ondanks dat we weten dat bewegen en naar buiten gaan goed is voor onze mentale en fysieke gezondheid, is het niet altijd makkelijk om in beweging te komen. Daarom start Sportcentrum VU op 25 februari een nieuwe reeks Wellbeing: Walk to Run!

Als je niet lekker in je vel zit, je niet goed kunt concentreren, stress ervaart of vaak weinig energie hebt, is het juist goed om in beweging te komen. Met Wellbeing: Walk to Run ga je in 8 weken in een groep van 10-20 studenten onder begeleiding van een trainer van het Sportcentrum aan de slag met de opbouw van lopen naar hardlopen. Tijdens de sessies, die 1 uur duren, besteden we eerst aandacht aan wandelen en je ademhaling, en bouwen we het in 8 weken langzaam op naar hardlopen. Dit alles gaat geheel op jouw eigen tempo.

Door te gaan hardlopen of wandelen kun je jezelf opladen en stressklachten verminderen. Daarnaast heb je voor 8 weken een stok achter de deur om te gaan bewegen, en je komt ook nog nieuwe mensen tegen. Lekker toch? Schrijf je snel in voor Wellbeing: Walk to Run door een mail te sturen naar m.spekreijse@vu.nl