Wielrennen

Wielertrainingen: fysiek uitdagend en leerzaam. Goed voor je conditie en je leert veilig en efficiënt op een racefiets te rijden. De juiste houding, de juiste versnelling, bochtentechniek, elkaar uit de wind houden, fietsonderhoud, etc. En je ontdekt de mooiste fietsroutes rondom de stad.


WIELRENNEN 2021

Periode: 5 april – eind september
In samenwerking met SKITS

Wielertrainingen: fysiek uitdagend en leerzaam. Goed voor je conditie en je leert veilig en efficiënt op een racefiets te rijden. De juiste houding, de juiste versnelling, bochtentechniek, elkaar uit de wind houden, fietsonderhoud, etc. etc, . En je ontdekt de mooiste fietsroutes rondom de stad.

Natuurlijk gebeurt alles conform de corona-voorschriften, dus:
– Alleen meedoen als je klachtenvrij bent;
– Alle oefeningen/opdrachten individueel of in 2-tallen; op ruime afstand van elkaar (Cycling Apart Together 2.0).
– Per training maximaal 12 deelnemers (6 2-tallen).

Wekelijks 3 of 4 trainingen op laag niveau (‘beginners’) en 3 trainingen op midden/hoog niveau. Eén van deze trainingen is de verenigingstraining van SKITS, de ‘social’ op maandagavond. Deze is uitsluitend voor SKITS leden, op het wielerparcours van ‘De Amstel’ in Amstelveen. SKITS leden onder de 27 jaar mogen hier groepsgewijs trainen.

Trainingen vanaf verschillende locaties, zie het lesrooster.
Om de week is er op zaterdag een lange duur/toertochttraining op midden/hoog niveau.
N.B. : Uitleenracefietsen zijn beschikbaar, maar neem vooraf contact op met begeleider Kees de Vrij. Voor reservering van een leenfiets moet je ook jouw lengte vermelden i.v.m. de maat van de fiets.
Voor élke training aanmelden bij trainer Kees de Vrij via mail: Kees@SKITS.nl.

Kosten
SKITS studentleden kunnen zonder extra kosten aan de trainingen meedoen. Lid worden van SKITS doe je via de SKITS-website.
Voor overige deelnemers geldt: heb je een ‘overall’ 10-rittenkaart van Sportcentrum VU, dan ‘kost’ een wielertraining je één knip van jouw online 10-rittenkaart. Koop hier die 10-rittenkaart.

INSCHRIJVING

Je koopt een introductieles, 5- of 10-rittenkaart via mijn.sportcentrum.nl en meld je per email aan bij Kees de Vrij: Kees@skits.nl

Introductieles
Student € 5
Niet-student € 5

5-rittenkaart voor wielrennen
Student € 15
Niet-student € 15

10-rittenkaart voor wielrennen
Student € 25
Niet-student € 25 Of voor de echte diehard seizoenkaart student 63 euro en niet student 81 euro

Seizoenskaart*
Student € 63
Niet-student € 81

Gebruik leenfiets bij alle tarieven inbegrepen.

Data zaterdagtrainingen: 3, 17 april, 1, 15, 29 mei, 12, 26 juni, 10 juli


WEEKROOSTER (vanaf 5 april)*

maandag: 15.00 – 16.30 Uilenstede beginners; 17.00 – 19.00 SKITS Social parcours Amstel verenigingsbreed

dinsdag: 15.00 – 16.30 Science Park beginners

woensdag: 18.00 – 20.00 Amsterdamse brug midden/hoog

donderdag: 7.00 – 9.00 Amsterdamse brug midden/hoog
donderdag: 18.15 – 19.45  Science Park beginners

vrijdag: 9.00 – 10.30 Uilenstede beginners

zaterdag: 9.00 – 13.00 Amsterdamse brug/Rozenoordbrug toertocht/duurtraining.

*zomerbreak is vanaf half juli tot begin augustus. Exacte data volgen nog.

STUDENTENVERENIGING SKITS

A.S.S.W.S.V. SKITS is de enige echte studenten schaats-, wieler- en skeelervereniging van Amsterdam. Bij SKITS kun je sporten op alle niveaus, veel studenten ontmoeten, feesten en je ontwikkelen bij een van de vele commissies! Als je lid bent van SKITS ben je automatisch ingeschreven als wielercursist.

OOK NIET ONBELANGRIJK

Wielrennen is niet ongevaarlijk. Veiligheid staat bij ons voorop. Je materiaal (banden! remmen!) moet in orde zijn en een valhelm is verplicht. Je leert in een groep rijden zonder jezelf en anderen in gevaar te brengen. Toch blijven er risico’s. Check voor de zekerheid je verzekering. Een bel op je fiets is voor wielrenners geen overbodige luxe.

Eet vooraf goed en neem drinken en sportvoeding mee. Onder slechte of donkere omstandigheden is een (reflecterende) regenjas aan te raden en lampjes. Bij temperaturen onder 16 graden draag je bij voorkeur een lange broek (ter bescherming van je knieën) en lange mouwen. Fietshandschoenen en een fietsbroek worden aanbevolen.

Delen via    Facebook Twitter Google+ Pinterest

Nieuwsbrief ontvangen?

Vul hier je e-mailadres in om onze nieuwsbrief te ontvangen

Copyright © 2021 - Vrije Universiteit Amsterdam