Barre
Barre groepsles bij Sportcentrum VU
Barre is te omschrijven als een combinatie van Pilates / Posture Pilates / Barre.
Gedurende de hele les ben je bezig om bewust of onbewust je core aan te spannen. Je lichaam wordt als het ware langsgelopen waarbij je zowel krachtoefeningen doet als flexibiliteitsoefeningen.
Hoe en wat?
- Wanneer: Iedere woensdag
- Tijd: 18:30 – 19:30 uur (60 min)
- Waar: Sportcentrum VU, locatie Uilenstede, studio 3
- Nodig: Mat, sokken of balletschoenen
Bij het Sportcentrum VU kan je iedere week een Barre les volgen.
Deze complete lichaamsworkout heeft een lage impact en hoge intensiteit. Zo kun je kracht, flexibiliteit en coördinatie te verbeteren. De les omvat twee componenten:
- oefeningen uit onze Posture Pilates les (kracht oefeningen, stretch oefeningen en coördinatie oefeningen voor een optimale houding in het dagelijks leven
- oefeningen aan de bar (ballet barre) met de focus op oefeningen met korte herhalingen, stretch oefeningen en ballerina stijl.