FNCTNL
FNCTNL
Met deze functionele full body workout van 45 minuten word je sterker, fitter en beter voorbereid op de dagelijkse uitdagingen van het leven.
Wat is functionele training?
Functionele training gaat verder dan traditionele oefeningen en gebruikt je spieren en gewrichten op een manier die alledaagse activiteiten nabootst, zoals tillen, dragen of die bus halen. Deze aanpak versterkt niet alleen uw lichaam, maar verbetert ook uw balans, coördinatie en behendigheid.
Voordelen van FNCTNL
- Verbeterde cardiovasculaire gezondheid: Verbeter je hart- en longfunctie en vergroot je uithoudingsvermogen.
- Verbeterde neuromusculaire prestaties: Versterk je spieren en gewrichten, waardoor coördinatie en balans verbeteren.
- Minder risico op blessures: Minimaliseer het risico op blessures door je core en stabiliserende spieren te versterken.
- Functionele kracht: Ontwikkel echte kracht die zich vertaalt naar alledaagse activiteiten.
- Gewichtsbeheersing: Verbrand calorieën en bouw vetvrije spiermassa op, wat een gezond gewicht bevordert.
Nu al enthousiast?
FNCTNL is geschikt voor mensen van alle fitnessniveaus, van beginners tot ervaren atleten. Of je nu je algehele conditie wilt verbeteren, je sportprestaties wilt verbeteren of je gewoon wilt voorbereiden op de uitdagingen van het dagelijks leven, deze workout kan je helpen je doelen te bereiken.
Benodigdheden
Het is van belang dat je comfortabele sportkleding en schoenen draagt. Neem een sportmatje mee. Verder is het aan te raden om een drinkflesje mee te nemen en een handdoek voor het zweten. Let op: Het gebruik van een handdoek is verplicht bij Sportcentrum VU, bij alle groepslessen en in de fitness.
