Tips voor sporten bij warm weer

Het is warm in Nederland en momenteel geldt overal het Nationaal Hitteplan.

Bij het Sportcentrum VU gaan alle geplande activiteiten gewoon door maar, vanwege de hoge temperaturen, passen onze docenten de intensiteit van hun lessen aan en lassen ze extra drinkpauzes in.

Iedereen die naar het Sportcentrum komt geven we het advies om:

• voldoende water te drinken
• pauze te nemen als je die nodig hebt
• luchtige kleding te dragen
• de intensiteit van je training aan te passen naar de omstandigheden

Pas goed op jezelf en elkaar!