Aikido
Wat is Aikido?
Aikido is een moderne kunst van budo, een Japanse krijgskunst. Hoewel het geen slag- of schopkunst is, wordt het beschouwd als een krijgskunst op zich. Of het nu gaat om een fysieke aanval, een tegenstrijdige intentie of een meningsverschil, Aikido ontwikkelt een manier om conflicten op een vreedzame, geweldloze manier op te lossen. Aikido komt voort uit het strenge domein van Budo in Japan (Budo is een term die staat voor de erkende nationale krijgskunsten van Japan) en houdt zich daarom aan de Budo-principes die sinds de tijd van de Japanse samoerai zijn opgesteld met betrekking tot de aanpak van een oefening (zoals het bewaren van een goede houding en het oefenen ter bescherming van de vrede en niet om anderen kwaad te doen).
Wat mensen leren van Aikido
- Veilig vallen en herstellen van vallen. Je leert veilig de basis in Aikido rollen en het breken van een val
- Je leert de basis Aikido vechttechnieken
- Je leert omgaan met aanvallen, je afstemmen op de kracht van een aanval
- Oefenen van timing om aanvallen te ontwijken
- Lichaams- en ruimtelijk bewustzijn. Positionering en strategische plaatsing om een conflictsituatie vanuit een gecentreerd perspectief te beheersen
Voordelen
- Innerlijke kracht
- Zelfvertrouwen
- Focus
- Flexibiliteit
- Evenwicht
Het is van belang dat je comfortabele sportkleding draagt. Verder is het aan te raden om een drinkflesje mee te nemen en een handdoek voor het zweten. Let op: Het gebruik van een handdoek is verplicht bij Sportcentrum VU, bij alle groepslessen en in de fitness.