Circuittraining
Circuittraining is een groepsles in de fitness van 30 tot maximaal 45 minuten
Je gaat volle bak aan de slag met verschillende materialen en werkt zo zowel aan je kracht als aan je conditie. Het zijn relatief veel krachtoefeningen, maar omdat je continue doorgaat is het toch ook een conditionele workout. Deze groepsles wordt alleen gegeven in de fitness op de VU Campus.
Wat is circuittraining?
Tijdens een circuittraining ben je in groepsverband 30 tot 45 minuten aan het trainen. Je doet een oefening een aantal minuten of herhalingen voordat je door gaat naar de volgende oegening. De oefeningen volgen elkaar in snel tempo op waardoor je naast kracht dus ook aan je conditie werkt. De oefeningen kunnen in tweetallen gedaan worden. Moe word je zeker!
Circuittraining is voor iedereen die inspiratie nodig heeft voor nieuwe oefeningen, voor iedereen die niet precies weet hoe te trainen en voor iedereen die liever niet alleen traint. Je kunt zelf aangeven welke spiergroepen je wilt trainen en de instructeur zal hier zoveel mogelijk rekening mee houden. Om deel te nemen aan de training kan je je melden bij de informatiebalie in de fitnessruimte (balie VU Campus). De training vindt overal in de fitnessruimte plaats. Het is verplicht om een handdoek mee te nemen.